停停再開始技巧指的是男性獨自自慰，手乾到幾乎射精，然後完全停止。目標是做三次，最後在第四次時讓自己達到高潮。停停再開始技巧的理念是，它應該能讓你有機會控制並治療早洩。
這個概念著重於先自我刺激，然後在自我刺激時使用潤滑劑，請伴侶幫忙自慰，最後再逐步進入伴侶的進入。雖然這個概念相當簡單，但主要問題是它無法取得很好的效果。
尤其是因為與伴侶親密與單純自慰是截然不同的情況。雖然有些人可能感覺到一些好處，但對大多數早洩患者來說， 這個方法仍然無效。
你有早洩的問題嗎？
這是男性常見的性投訴。事實上，有些估計顯示，多達三分之一的男性有時會遇到這個問題。
關於早洩
什麼是早洩？
早洩 有時也被稱為「早洩」、「早洩高潮」或「快速射精」。即使這可能不是立即需要擔心的問題，但它可能會對人際關係產生負面影響，並使性生活變得不那麼愉快。
早洩有特定的診斷標準。如果你符合以下條件，你就知道自己有 早洩的問題：
- 你往往因為感到痛苦和挫折而避免性親密
- 你幾乎無法在性交中延緩射精，幾乎所有時間或全部時間
- 你幾乎總是在插入後一分鐘內射精
早洩有生物學和心理因素。雖然大多數男性不願談論早洩，但這是一種可治療且常見的狀況。
這就是為什麼能夠公開 討論這個情況很重要—— 因為你可以採取行動，治療 早洩！
大多數男性發現早洩會負面影響他們的自信心。他們知道這個問題，也知道下次親密時可能會發生同樣的情況。這可能會降低他們在臥室表現能力的信心。
早洩的症狀
正如問題名稱所示，早 洩的主要症狀 是男性無法延遲射精超過60秒。值得注意的是，早洩不僅限於性交——可能發生在所有性行為情境中，包括獨自自慰。
早洩患者也有許多主要症狀。這些包括：
- 罪惡感、挫折感或尷尬感
- 性快感下降，歸因於射精控制不良
- 射精經常發生，幾乎沒有控制或性刺激
早洩的類型
早洩可以被歸類為 原發 性（終身性）或 繼發 性（後天性）。早洩的主要版本是從你第一次性經驗開始。
繼發性早洩則是同樣的症狀，但發展直到你有過沒有這些射精問題的早期性經驗後才會開始。
暫時性早洩
重要的是要了解，偶爾 失去延遲 射精能力的控制是完全正常的。僅僅因為你射精速度快到不喜歡一次或兩次，並不代表你有早洩。只有當你發現早洩頻繁發生時，才 會成為問題。
同時也要注意，大多數男性在性愛中會比預期更快達到高潮。如果你很久沒射精，射精速度比你預期的還快也很自然。
你有早洩的問題嗎？
如果你偶爾失控，不一定代表你有性問題。然而，男性常常覺得自己不夠「男人」，覺得無法發揮應有的表現。因此，他們對取悅伴侶的能力感到較不自信。
早洩的原因
雖然早洩在大多數情況下是可治療的，但困難部分在於它可能有多種 不同的成因。大多數早洩案例中， 問題多為心理 層面，而非身體層面。與心理原因相比， 生物學原因 則較少見。雖然在罕見情況下（如因身體創傷或手術造成的神經系統損傷）可能相當嚴重，但通常問題相對容易處理。
心理成因
部分心理原因包括：
- 與控制與親密相關的議題
- 憂鬱症
- 罪惡感
- 焦慮
- 關係壓力
- 過度興奮或過度刺激
- 關係的新奇感
- 性經驗不足
生物學成因
早洩可能的醫療原因包括：
- 過度飲酒
- 非法藥物使用
- 甲狀腺問題（甲狀腺過度活躍或功能不足）
- 高血壓（高血壓）
- 前列腺疾病
- 多發性硬化症
- 糖尿病
- 前列腺或尿道的發炎與感染
- 射精系統異常反射活動
- 大腦中稱為神經傳導物質的化學物質異常水平
- 異常荷爾蒙水平
勃起功能障礙
如果你請醫師協助處理早洩相關的問題，醫師很可能會先排除或治療勃 起功能障礙的問題。有些男性會混淆早洩與勃起功能障礙，誤以為自己有勃起功能障礙，實際上卻是早洩。這是因為射精後，陰莖通常會失去硬度。在某些勃起功能障礙病例中，神經訊號正常模式的改變可能導致敏感度提高。這意味著射精所需的刺激量大幅減少。
血清素問題
最後，一些研究顯示射精問題與 血清素水平之間存在關聯。血清素是一種天然的神經傳導物質，與情緒和憂鬱有關。血清素偏低的男性可能會出現早洩問題。儘管這個概念已被確立，但這個因素的角色仍大多屬於理論層面。
幸運的是，有治療和預防早洩的技術。
如何預防早洩？
你首先要明白的是，沒有一種方法保證對所有人都有效，能幫助 預防早洩。這並不代表你的處境絕望。事實上，你可以嘗試許多不同的方法來幫助緩解早洩的問題。
1
保持健康的性態度
確實有些男性有身體問題，導致早洩成為真正的問題。但對許多人來說，這是一個心理 學 概念，必須先處理。有時候，焦慮、罪惡感或挫折感會對一個人的性生活造成混亂。
如果有人知道自己曾經有早洩的困擾，可能會對性交感到焦慮。這會讓他們在性交前或性交時更加焦慮，進而導致早洩成為某種自我實現的預言。因為擔心早洩，早洩才會發生。如果你對性行為感到緊張到變得困難，尋求 心理治療或性治療可能是個好主意。這通常不會是你能期待自己自行消失的問題。
2
誠實面對情況
重要的是要記得，每個人都可能有「工作不順」的一天，性問題可能發生在任何人身上。如果你有早洩的問題，重要的是 不要責怪自己 或感到自卑。即使一開始這可能不是一個舒服的對話，與伴侶坦誠談論情況，有助於釐清誤會和不舒服。
3
鍛鍊你的骨盆肌肉
有時早洩被歸因於 骨盆肌肉無力。因此，要拖延高潮就成了一大挑戰。如果你透過特定且針對性的運動強化骨盆肌肉，你會發現延遲高潮會變得更容易。
早洩治療選項
有特定的早洩治療方法可以麻醉陰莖的特定部位。如果沒有同樣的刺激，可能會更容易避免早洩的問題。市面上也有專門的藥丸和乳膏，可以幫助這些問題，且不會像處方藥一樣出現副作用。
如何治療早洩？
如果你有早洩的問題，很可能你想盡快治療。不僅有些男性覺得整個情況尷尬，甚至讓親密關係變得相當不舒服。如何控制射精？如果你想 控制射精，有多種不同的選擇可以嘗試。
然而，許多這些選項的問題在於它們會帶來多種不同的副作用。了解這些不同的副作用並明白並非所有早洩的版本都相同。這表示並非所有治療都適合你的具體情況。
苯佐卡因 是一種公認的麻醉劑，已經存在相當長一段時間。苯佐卡因有多種用途，但主要用作止痛藥。它可以幫助緩解口腔不適或其他不舒服的感覺。其背後的概念是，使用苯佐卡因保險套可能有助於男性控制早洩。你也可能在「脫敏保險套」的名稱下看到苯佐卡因保險套。
雖然這些保險套可能有效，但它們會帶來許多 不同的副作用。有時效果過於理想，導致男性根本無法達到高潮。由於這些保險套透過使陰莖不敏感來發揮作用，男性常發現為了控制射精而錯過了完整的刺激。這表示你無法充分體驗性愛的愉悅。
最後，使用後務必盡快取出苯佐卡因保險套並洗手，因為這些保險套 可能會刺激生殖 器及身體其他部位。
效能
安全
經濟實惠
這些凝膠、乳液和乳霜之所以如此受歡迎，並不令人意外——它們能 快速解決 原本令人沮喪的問題。眼前的問題是，使用這些乳膏並不能提供永久的解決方法。
它只能暫時緩解早洩 的問題。另一個問題是，如果你打算發生性行為，必須隨身攜帶乳膏，因為臨時且臨時的夜晚可能無法實現。
這些乳膏常見的 副作用 之一是男性因麻木效果而失去勃起或失去快感。就像苯佐卡因保險套一樣，這也意味著性愛中最愉悅的部分被剝奪了。另一個問題是，使用這些乳霜可能會導致對伴侶的情緒轉移。這意味著雙方都難以享受性交。
效能
安全
經濟實惠
臨床研究
臨床研究與 早洩藥的療效：
如何控制射精？有 科學證據 顯示，使用 草本早洩治療藥 丸有助於解決早洩問題。事實上，一項最終於2008年發表的廣泛臨床研究顯示，9位報告早洩問題的參與者中有7位在使用這些藥物後，擁有 更滿足的伴侶、 更健康的性生活以及更強的自信心。
共有四個不同的研究小組，一個是活體測試組，另一個是接受安慰劑的對照組。男性中看到改善的比例超過 97%，許多受試者表示他們看到早 洩改善的結果。研究顯示，毫無疑問，使用正確的早洩藥能夠帶來顯著的正面效果。
