Dur ve başlat tekniği, adamın kuru bir eliyle tek başına mastürbasyon yapmasını ve neredeyse boşalmayı gerektirecek kadar mastürbasyon yapmasını ve sonra tamamen durmasını ifade eder. Amaç bunu üç kez yapmak ve sonunda dördüncü kez doruğa ulaşmanıza izin vermek. Dur ve başlat tekniğinin arkasındaki fikir, size biraz kontrol kazanma ve erken boşalmayı tedavi etme şansı sunmasıdır.
Kavram, önce kendini uyarmaya, sonra kendini uyarırken kayganlaştırma kullanmaya, partnerinden mastürbasyon yapmasına yardım etmesini istemeye ve sonunda partnerine penetrasyona doğru ilerlemeye odaklanır. Kavram yeterince basit olsa da, temel sorun çok iyi sonuçlar vermemesidir.
Özellikle de bir partnerle yakın olmanın sadece mastürbasyon yapmaktan çok farklı bir durum olduğu için. Bazıları biraz fayda görse de, erken boşalma hastaları için bu çözüm etkisiz hale gelmektedir.
