تکنیک «توقف-شروع» برای تأخیر انزال چیست؟

انزال زودرس مشکلی است که بسیاری از مردان با آن مواجه اند. اختلال عملکرد جنسی در مردان شایع است و باعث می شود مردان کمتر از یک دقیقه پس از دخول یا حتی هنگام پیش نوازی به ارگاسم برسند. درمان های مختلفی برای این وضعیت در مردان وجود دارد و تکنیک موسوم به «توقف-شروع» یکی از آن هاست.

درباره تکنیک توقف-شروع برای کنترل زودرس انزال

انزال زودرس مشکلی است که حدود ۳۰٪ مردان در سراسر جهان با آن مواجه اند و ارزش بررسی دارد. این بیماری هنوز در جامعه پزشکی کمتر مورد مطالعه قرار گرفته است. گزینه های مختلف درمانی به طور انتقادی مورد مطالعه و بحث قرار گرفته اند، به ویژه از نظر اثربخشی آن. این وضعیت در هر مردی بسیار وحشتناک است و شناخته شده است که باعث می شود اعتماد به نفس مردان را، به ویژه هنگام رابطه جنسی، از بین ببرد.

مردان مبتلا به این اختلال جنسی همیشه به دنبال راه حل هایی هستند، چه موقتی و چه دائمی. یکی از این راه حل ها تکنیک «توقف-شروع» در رابطه جنسی است. این تکنیک بیشتر برای مردانی سازگار است که فقط مایل به امتحان روش های طبیعی هستند. آن ها نمی خواهند قرص مصرف کنند یا به داروهای موضعی دیگر متوسل شوند.

تکنیک های «توقف-شروع» و فشار برای انزال زودرس در دسته درمان رفتاری قرار می گیرند. این محصول برای مردانی که تمایلی به استفاده از اسپری، ژل یا دستمال مرطوب ندارند، کاملا مناسب است. و برای مردانی که این درمان ها را امتحان نکرده اند و نیاز به قانع شدن دارند، این درمان رفتاری بهترین راه برای شروع درمان زودرس انزال است. پس از تجربه نتیجه، می توان از درمان های قابل اعتماد دیگری استفاده کرد.

چگونه روش استارت-استاپ را انجام دهیم؟

علم پشت تکنیک توقف و شروع

تکنیک توقف و شروع، روشی که اغلب برای مدیریت انزال زودرس توصیه می شود، ریشه در اصول کنترل جنسی و ذهن اگاهی دارد. ارزیابی های علمی این تکنیک تاثیر بالقوه ان را بر جنبه های مختلف سلامت جنسی مردان بررسی کرده است.

بسیار مهم است که توجه داشته باشید که پاسخ های فردی ممکن است متفاوت باشد و اثربخشی تکنیک توقف و شروع تضمین نشده است. مردان تجربه مسائل مداوم توصیه به کشف یک رویکرد جامع، با توجه به راه حل های جایگزین مانند مکمل های طبیعی طراحی شده برای حمایت از سلامت جنسی.

نتایج درمان

دو روش اصلی برای تسلط بر تکنیک «شروع-توقف» توصیه می شود. اولین موردی که مرد باید خودش فرایند را یاد بگیرد.

نتایج مرحله اول

در مرحله اول، مرد فقط با دستش شروع به خودارضایی می کند. بهتر است این کار را تا حد امکان آهسته و پیوسته انجام دهید. این روند ادامه می یابد تا زمانی که او تقریبا به اوج می رسد و در آن لحظه باید متوقف شود. زمان بندی بسیار مهم است. توقف نباید خیلی زود و نه خیلی دیر باشد.

وقتی خودارضایی را متوقف می کند، حدود ۳۰ ثانیه تا یک دقیقه استراحت می کند. باید بدنش را آرام کند، نفس های عمیق بکشد تا کاملا آرام شود. خودارضایی دوباره شروع می شود. او سپس این روند را تکرار می کند تا انزال به دلخواه حاصل شود. وقتی به اوج می رسد، مرد هم باید از ارگاسم لذت ببرد.

کامل کردن این درمان زمان می برد که بعد از چندین جلسه خواهد بود. این فرایند در واقع اثربخشی متوسطی دارد و نتایج عالی ارائه نمی دهد، اما برای رسیدن به این هدف، به تمرین های زیادی نیاز است. بعد از تسلط بر این مرحله، مرحله بعدی است.

نتایج مرحله دوم

مرحله دوم ، درمان رفتاری با شریک زندگی است. این کار باید تا حد امکان ملایم شروع شود. مهم ترین بخش این مرحله، پیش نوازی است. مرد شریکش را وادار می کند بدنش را به شکلی شهوانی نوازش کند. پس از آن، خودارضایی توسط شریک حیاتی است و باید فقط با دست انجام شود.

در ابتدا، این ممکن است باعث انزال فوری شما شود؛ با این حال، با طی کردن این فرایند، بسیاری به شما کمک می کنند تا استقامت خود را افزایش دهید. همان طور که در مرحله اول انجام می شود، درست قبل از ارگاسم متوقف شوید. زمان بندی هم در اینجا حیاتی است. وقتی کنترل بخش خودارضایی مرحله را به دست آوردید، سپس به سکس دهانی بروید.

همان روند را در رابطه جنسی دهانی انجام دهید و سپس به دخول بروید. این ممکن است به جلسات بیشتری نسبت به سایر سبک ها نیاز داشته باشد تا به کمال برسد. صبر تنها چیزی است که لازم است.

در دوره های توقف چندین کار می توان انجام داد. مرد می تواند کاملا متوقف شود، یا موقعیتش را تغییر دهد، یا حرکات سطحی انجام دهد. مرد باید این مرحله را تا حد امکان آهسته پیش ببرد تا آن را تا حد امکان ماجراجویانه کند. در ابتدا همیشه سخت به نظر می رسد. اثربخشی آن ملایم است، اما گامی در مسیر درست است.

عوارض جانبی تکنیک «توقف-شروع»

خبر خوب: اگرچه این روش اثربخشی خفیف دارد، اما هیچ عارضه جانبی عمده ای در استفاده از این روش برای کنترل انزال زودرس وجود ندارد. زیرا این یک فرآیند طبیعی است که نیازی به استفاده از هیچ جزء مصنوعی ندارد.

وقتی به درستی انجام شود، اثر مشاهده شده و هدف گیری محقق می شود. تنها مشکل این است که این روش اغلب نتایج مناسبی ارائه نمی دهد. در اینجا یادداشت های اضافی درباره این تکنیک آمده است: